1.Ofréceles esa misma comida en pequeña cantidad por 20 días seguidos.

2.Prueba tú la mitad y dale la otra al niño/a, dile lo rico que está.

3.No presiones ni caigas en amenazas, va a ser inútil. «Las investigaciones muestran que todas estas estrategias de hecho llevan a que los niños tengan aún mayor aversión por ese alimento que quieres que prueben»,

¡Así que paciencia!

4.Incentivalos y ofréceles recompensas más tangibles como pegatinas, calcomanías o prendedores.

5.Nunca los premies con postres.

Te crearás un problema nuevo. ¿Quién no le ha dicho alguna vez a un niño: «Si comes tus verduras podrás comer helado de postre». Es un error.